熱?熱熱?熱熱?熱！

打敗你的可能不是天真，

而是天真熱！

連日來，我國(guó)遭遇持續(xù)高溫天氣

多地突破了歷史高溫紀(jì)錄

在廣東

有一名快遞小哥

在悶熱的倉庫里整理快遞時(shí)，

突然昏倒確診為“熱射病”

這也提醒大部分時(shí)間都是在戶外工作的快遞小哥——

應(yīng)對(duì)高溫預(yù)防中暑很重要

職業(yè)性中暑是指在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（或）心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。夏季在港口露天作業(yè)的搬運(yùn)工人、建筑業(yè)戶外作業(yè)人員、室外線路安裝的電力行業(yè)從業(yè)人員、快遞員、外賣員、環(huán)衛(wèi)工人等，都屬于易中暑作業(yè)人員。

需要注意的是，根據(jù)相關(guān)規(guī)定，凡是患有凡有未控制的高血壓、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、癲癇等疾病的人員，及全身瘢痕面積≥20%以上（工傷標(biāo)準(zhǔn)的八級(jí)）的人員，不宜從事高溫作業(yè)。

根據(jù)癥狀輕重，中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。輕癥中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38度以上。重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可以出現(xiàn)混合型。重癥中暑可導(dǎo)致昏迷，甚至死亡。所以，中暑雖然比較常見，但是與戶外工作者的健康密切相關(guān)，不可輕視。

快遞小哥在高溫環(huán)境下進(jìn)行作業(yè)時(shí)，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心慌、注意力不集中等情況，可能就已經(jīng)處于中暑先兆的狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)果斷中止高溫作業(yè)，及時(shí)去涼爽的地方休息，最好能喝一些低濃度含鹽的清涼飲料。

對(duì)于快遞企業(yè)來說，應(yīng)按照法律要求，加強(qiáng)工作場(chǎng)所夏季防暑降溫工作，防范安全生產(chǎn)事故，減少或避免員工中暑情況的發(fā)生。

很多快遞小哥還存在一個(gè)疑問，中暑是否算工傷？

2012年，國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局（現(xiàn)中國(guó)應(yīng)急管理部）、人社部等部門聯(lián)合下發(fā)《防暑降溫措施管理辦法》，其中的第十九條規(guī)定，勞動(dòng)者因高溫作業(yè)或者高溫天氣作業(yè)引起中暑，經(jīng)診斷為職業(yè)病的，享受工傷保險(xiǎn)待遇。我國(guó)《職業(yè)病目錄》將物理因素所致中暑列入職業(yè)病范疇。這是一種在高溫作業(yè)環(huán)境下，勞動(dòng)者因體內(nèi)熱平衡或水鹽代謝紊亂而引起的、以中樞神經(jīng)系統(tǒng)或心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。因此，只有被診斷為職業(yè)病的中暑從業(yè)者才可以享受工傷保險(xiǎn)待遇，不是所有的中暑都能認(rèn)定為工傷。一旦在高溫作業(yè)時(shí)中暑，在送診的同時(shí)，一定要經(jīng)過職業(yè)病診斷機(jī)構(gòu)的診斷，確認(rèn)為“職業(yè)性中暑”后，就能向當(dāng)?shù)厣鐣?huì)保險(xiǎn)行政部門申請(qǐng)工傷認(rèn)定。

導(dǎo)致中暑的個(gè)人因素有哪些

·戶外作業(yè)前48小時(shí)存在急性疾病的癥狀和體征，如感冒、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等。

·戶外作業(yè)前24小時(shí)睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。

·體重超重，肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。

如何預(yù)防中暑

·避免在高溫下暴曬?？崾顣r(shí)節(jié)，氣溫會(huì)到達(dá)極值，很多地區(qū)會(huì)突破40攝氏度，要盡量避免在一天中最熱的時(shí)間出行。著裝選擇長(zhǎng)袖襯衫、長(zhǎng)褲，戴上透氣性好的帽子，戶外工作時(shí)盡量多穿寬松、輕便、顏色淺的衣物，出門前往頭部抹一點(diǎn)清涼油。

·高強(qiáng)度戶外作業(yè)往往會(huì)大量出汗，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，少量多次飲水，不要等口很渴了才喝水。可以將隨著攜帶的水壺、水杯灌滿綠豆湯或淡鹽水，一感覺到渴了就立即喝下，最好是每15分鐘喝一次，一次400~500毫升。

·夏季人體新陳代謝旺盛，容易導(dǎo)致疲勞。要保證充足睡眠，睡覺時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。最好能午睡一段時(shí)間，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，以最佳的精神狀態(tài)和體力迎戰(zhàn)酷暑。

·戶外作業(yè)中途休息時(shí)，要馬上走到陰涼處或大樹下，解開腰帶和衣服扣子，不要扎堆兒，不要大聲說話，這樣可以迅速散熱。

·避免在一天中最熱的時(shí)間（12時(shí)~15時(shí)）進(jìn)行戶外作業(yè)；如果必須在溫度較高的時(shí)間工作，應(yīng)逐漸增加工作強(qiáng)度，每次工作時(shí)間不要超過1.5小時(shí)。

　·飲食上，多選擇一些帶苦味的清淡飲食，如冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的食物。桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。少吃葷腥、辛辣刺激性食物。

重癥中暑如何急救

臨床研究表明，熱射病病死率與高熱持續(xù)時(shí)間密切相關(guān)，超過3小時(shí)就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。因此，病發(fā)后的3小時(shí)被稱為搶救熱射病的“黃金3小時(shí)”。在戶外高溫作業(yè)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)身邊同事出現(xiàn)中暑癥狀，在求助醫(yī)生的同時(shí)，要以正確方式進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救。需要注意的是，已經(jīng)昏迷者不要強(qiáng)行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。

一旦患者表現(xiàn)出意識(shí)障礙、呼吸急促、皮膚干熱，繼而體溫迅速升高達(dá)到40攝氏度以上，并出現(xiàn)嗜睡、昏迷等熱射病典型癥狀，或者出現(xiàn)心跳驟停時(shí)，要立即做心肺復(fù)蘇，并在第一時(shí)間聯(lián)系120轉(zhuǎn)運(yùn)到有血液凈化治療條件的重癥醫(yī)學(xué)科進(jìn)行治療，以贏得最佳搶救時(shí)間，通常要在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)把患者體溫從40攝氏度以上降低到38.5攝氏度以下。